Jídelníček:
Snídaně: müsli, bílý jogurt
Svačina: celozr. bagetka s ramou, salámem, sýrem
Oběd: 3 knedlíky se salámem, trochu zelí, jablko, mandarinka
Svačina: sušené hrušky, asi lžička müsli
Večeře: 4 plátky salámu a sýru, 2 menší rajčata
Ty sušený hrušky jsou prostě dobrý :D Snědla jsem asi 16 kousků. Myslela jsem si, že jsou to křížaly, ale po ochutnání mě čekalo překvapení...:D Připadá mi, že jsem jich snědla strašně moc, ale když se zamyslím, tak to bylo asi těch 16 kousků. A ta lžička müsli...to jsem si ochutnávala domácí. Mamka dělá müsli tyčinky :3
A myslím, že po těch hruškách se cítím fakt plná. Takže dokud ten pocit nepřejde, budu chodit nebo se snažit to nějak vytrávit :D
Pohyb: obvyklá chůze + pár hodin chůze navíc :D
Snad ti to pomohlo a plnost přešla. :)
OdpovědětVymazatMoc hezky jíš a tedy obdivuji, že jsi si k obědu dala ještě mandarinku, mě to to stačilo i s jablkem.
www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
www.fitzdravyzivot.blogspot.cz
No...to nebylo ani tak k obědu. Spíš hodinu po něm :D
OdpovědětVymazatTak to jo, ale já bych ani si to nevzala hodinu po obědě. :D
Vymazat