31.10.

Jídelníček:
Snídaně: bílý jogurt s ovesnými vločkami
Svačina: celozrnná bageta se salámem, máslem a sýrem
Oběd: rajská (1 a 1/2 naběračky), těstoviny (48, počítala jsem to :D), jablko
Svačina: 2 plátky ananasu
Večeře: jedna zelená paprika a půlka okurky (ale tý dlouhý)
Pití: víno (ale ne víc než 1dcl. Spíš tak 1/2dcl. Prostě ochutnávka, normálně fakt nepiju)

Btw, pití sem nepíšu, není-li to něc kalorického :-)

S dneškem jsem taky spokojená.

Ještě se chystám na nějaké cvičení. Možná jen chůzi, ale něco určitě.

Pohyb: Ráno jsem hned 30min chodila, plus opět obvyklá chůze. 10min Florbal (Tělák)
15min běhu (na místě, ale rychlejší než včera)
Za 20min (z toho jsem se 5min rozcvičovala) jsem udělala 120x unožení na každou nohu, 70x šikmých sedů-lehů (na obě strany), 70x zkracovačky, 55s plank, 2min 10s wall sit, 350x jumping jacks
+1hodina chůze (večer, zas jsem si to odměřila)
V těláku jsme hrály ten florbal...no moc hraní to nebylo. Asi jsem hrála jen 10min, protože je nás prý hodně. Družstev bylo pět a střídaly jsme se. Naše družstvo nikdy neprohrálo :3 :D Předtím jsme ještě měly rozcvičku, ale to každý tělocvik. Ani není nijak důkladná...takže se to jako cvičení brát nemůže :D

Mějte se :-)